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一位百岁农行老人的养生之道

来源: 中国城乡金融报 

 

  时值建党93周年,2014年7月,农总行工会工作部、离退休人员管理局相关工作人员带着农业银行党委的嘱托,赴山西太原看望老党员、离休干部赵蕴泉。老人的宽容、豁达和养生之趣充满了正能量,让人受益匪浅。

  民国初期的1915年,赵蕴泉出生于山西省长治市武乡县上司乡一个贫寒的农民家庭。经历了抗日战争、解放战争,迎来了新中国、改革开放和21世纪,风雨中赵老走过了一个世纪。2014年7月6日,他迎来了自己的第100个生日。

  记者从赵老家人口中得知,老人6岁丧母,由父亲抚养长大。7岁入学,因家境贫寒,靠着给学校烧火做饭,半工半读艰苦求学。即便这样,念书的费用依旧捉襟见肘,甚至拿不出购买课本的钱。赵老并不气馁,他向同学借来课本,自己用蝇头小楷把整本书工工整整地抄写下来。赵老一直成绩优异,15岁投考武乡县立第一高小,名列榜首。

  1937年,22岁的赵蕴泉参加中国共产党抗日救亡活动,1938年加入中国共产党,先后任上司编村民革小学教员、校长,武乡县师范学校教员、教导主任和校长。从教十年,桃李满天下。如今,赵老的学生大多是古稀、耄耋之年,前来祝寿的人中不乏他们的身影。

  1948年9月,赵老任太行行署民政处干部科科员,1949年起从事人事工作,至1954年担任山西省人事局党组成员兼秘书主任。上个世纪六七十年代,赵老下放到山西潞城县微子镇子南大队,1972年回城后在山西省电子工业局工作。1979年8月赵老到农行,任山西分行纪检组副组长、监察处处长。1983年,赵老从山西分行党组成员、纪检组副组长、监察处处长的工作岗位上离休。

  赵老的大儿子告诉记者,父亲的晚年生活充满乐趣,百岁高龄依旧坚持一个人生活,自己整理内务。95岁之前他自己买菜做饭,在十多厘米宽的路肩上平衡行走1000多米,不掉落下来。

  虽是百岁高龄,赵老耳不聋眼不花。他告诉记者:“我不喜欢看电视剧,每天只看新闻频道,我很关心国家的事。”赵老坚持每天阅读3个小时,拿着放大镜逐字逐句地看书读报。他订阅了《山西日报》、《山西晚报》、《老同志之友》等十几种与新闻时事和老年生活有关的报纸期刊,还报考了“老年大学”,专修历史、医疗卫生和保健等专业,不仅丰富了老年生活,还总结出一套养生之道。

  赵老的身体很棒,别说是重大疾病,一年四季感冒都少有。亲朋好友、左邻右舍都为这位老寿星喝彩,并向他请教长寿秘诀,而他也很乐意与人分享自己的养生之道。他告诉大家:“生活好了,谁都希望健康长寿,健康第一要诀就是要心胸开阔,不去计较得失。我从来不向组织提要求、讲待遇,也不过问工资,坚决服从组织的安排。”赵老的乐观心态连邻居也深有体会。一位住在楼上的老先生前几年要装修,一想到楼下是位近百岁的老人,担心他受不了噪音,就找赵老商量。没想到赵老说:“装修是大事,一辈子能有几回呢,一定要装,还要装好。我不怕吵,你随便搞。”

  在休息和饮食上,赵老也有一些建议:早睡早起。他每晚九点睡下,早上五点起床,十分规律。膳食简单,粗茶淡饭。赵老推荐多吃小米、杂粮,还有西红柿、葱头、蘑菇,而肉类则要少吃。

  说到兴起,赵老演示了一段自创的健身操:转转腰,伸伸胳膊,搓搓手,摇摇臂,梳梳头,揪揪耳,最后再按按脖子。他说:“锻炼要持之以恒,贵在坚持,年龄大的人不能激烈运动,适可而止。”

  经历了世纪变迁,赵老喜欢平淡宁静的生活,行里分给他的房子,他没有做过任何改动和装修,只是在阳台上种满了花草。他告诉晚辈,健康是最大的财富,失去健康就失去了一切,要善待自己,要修身养性。问到他的百岁生日愿望,赵老开心地笑了,他说希望农行的事业蒸蒸日上。